プレワークアウトは必要？使ってわかったリアルな変化と本音

導入

身体づくりや筋トレはもちろん、運動を続けることで美容面にも良い変化が出てきます。
せっかく取り組むなら、気持ちよく集中して取り組みたいですよね😊

そのための一つの方法として、サプリメントを活用して運動時のパフォーマンスを高めるという考え方もあるのかなと思います🌿

ただ正直、最初はこう思っていました。
「プレワークアウトって本当に必要なの？」と。

トレーニングを始めた頃は、プレワークアウトは必要ないと思っていました。
カフェインを摂れば十分ですし、サプリを増やすのも少し抵抗があったからです。

できるだけシンプルに続けたい。
余計なものにお金をかけたくない。

そんな気持ちがありました🙂

実際に続けていく中で感じたのは、トレーニングそのものよりも「始めるまで」が一番きついということです。

やればできるのに、始めるまでがしんどい。体よりも、気持ちが重い。
「今日はいいかな」とついつい後回しにしてしまうこともありました😅

この「最初の一歩」がなかなか踏み出せないのが、一番の壁でした。

そこで考えたのが、「気合いに頼らない方法」でした。

やる気が出るのを待つのではなく、自然と動ける流れを作りたい。
気持ちを切り替える“きっかけ”が欲しいと思ったんです🍀

そこでプレワークアウトを取り入れてみました( *´艸｀)

サプリを飲むことで、「これからトレーニングする」という気持ちスイッチを入れる目的ですね✨

使ってみて感じたのは、劇的な変化というよりも“ちょっとした違い”でした。
集中しやすくなったり、トレーニングに入りやすくなったり。
何より、「始めるまでのハードル」が下がったように感じます。

一番大きかったのは、この感覚です👉飲む＝やる、の流れができたこと

サプリを飲むことで、自然と行動に移りやすくなりました。
「飲んだし。。。まあ、やるか！」と思えるようになるんです🙂

正直な所、全員に必要なものではないと感じました💦
ただ、こんな人には合うと思います。

・やる気がなかなか出ない人
・トレーニングが続かない人
・気持ちのスイッチが欲しい人
・トレーニングの質について悩んでいる人
・ダイエットの進行状況があまりよろしくない人

逆に、すでに習慣化できている人は無理に使わなくてもいいと思います🌿

プロテインは「身体作りの材料」💪
HMBは「身体作りと、続けるためのサポート」というイメージです✨

👉HMBについて詳しく知りたい方はこちらの記事に医学的に詳細を書いています。
参考にしてみて下さい(^^♪

🍀なぜHMBサプリなのか？プロテインだけでは足りないと感じた理由🍀

目的に応じて使い分けることで、より無理なく続けやすくなると感じています。

プレワークアウトは、絶対に必要なものではありません🍀

ただ、「始めるのがしんどい」と感じている人にとっては、一つのきっかけになると思います。

気合いに頼らなくても、続けるための仕組みは作れます。
少しでも無理なく続けるための工夫として、取り入れてみるのもありかもしれません😊